La Sophrologie a des racines grecques  : SOS  : harmonie, équilibre   PHREN: psyché (âme), esprit  LOGOS : traité,  « étude de la conscience en harmonie »

Elaborée par le Docteur Alphonso CAYCEDO dans les annés 60. Science au départ reservée au domaine médical est devenue prophylactique dans les années 80 et peut être dite de « prévention ».            

La Sophrologie est la première méthode intégrant différentes approches et techniques inspirées du ZEN, du YOGA, de la MEDITATION et du Training Autogène de Schultz. 

Une science qui favorise la résolution de désordres (psychiques, physiologiques, existentiels) permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.    

La Sophrologie offre des outils pratiques autour de la respiration, base en Sophrologie.

Des exercices de relaxations dynamiques et des visualisations positives dans une deuxième partie vous aideront à vous détendre, vous ressourcer, vous percevoir et ainsi établir ou ré-établir un équilibre physique, psychique et émotionnel.

Elle utilise des outils accessible à tout âge, ce qui en fait une discipline simple et efficace 

SES PRINCIPAUX CHAMPS D'APPLICATION :                                 

  1. . Accompagnement à la naissance et après !                                                    
  2. . Préparation mentale :
  3. . aux examens (D.S, brevet, BAC, concours divers, permis de conduire, entretien…)
  4.  . aux examens médicaux (coelioscopie, prise de sang, oncologie…)
  5. . aux interventions chirurgicales (pré et post opératoire)
  6.  . aux compétitions sportives.       
  7.  .Gestion du stress et des situations anxiogènes.
  8. . Gestion de la douleur (chronique, accidentelle)
  9. . Gestion du poids ( régime, troubles alimentaires par exemple)
  10. . Gestion des phobies, des angoisses.
  11. . Amélioration de la mémoire, de la concentration, de la confiance en soi…
  12. . Améliorer ou retrouver un sommeil réparateur.
  13. La Sophrologie intervient de plus en plus dans le monde de l’Entreprise dans un cadre prophylactique (prévention) mais également pour l’amélioration des performances et le renforcement de ses propres capacités et la gestion du stress.
  14. La sophrologie accroit jour après jour ses champs d’applications et sa reconnaissance.

Liste non exhaustive. 

La Sophrologie est habituellement classée dans le domaine de la médecine non-conventionnelle. Certaines mutuelles  peuvent avoir des forfaits médecines douces. Renseignez vous auprès de votre mutuelle.

(AXA, AGF, Swiss Life prévoyance etiont santé, GMC gestion, Tranquillité Santé, Cegema, CCMO Groupe Prévadiés, Solly Azar, Radiance, MF Ile de france, La Vie verte, AON, Eovi)